快樂是自找的—陽光心態與壓力管理

課程背景：

在當今時代，企業面臨的生存及發展的壓力非常大，而作為企業員工同樣承受著巨大壓力，過大的壓力不但會影響他們的身體狀況，而且影響企業目標的有效達成，影響企業的運轉效率。積極向上的陽光心態塑造不可或缺！工作壓力大，情緒容易焦躁，奔忙于工作，感覺心力交瘁等等管理者們常遇到無法及時排解壓力；不知如何有效管理壓力，導致負面情緒泛濫；不知如何舒解壓力和抵抗壓力，工作績效難以穩定等等問題

本課程從工作壓力的主要誘因、良性和負面壓力之分、情緒管理步驟等方面，為您解讀壓力的產生，幫助您消除負面情緒，樹立正確的心理意識，打造陽光心態從而獲得身心、家庭與事業的和諧!

課程收益：

1.對引起情緒及壓力的原因有更透徹及積極的了解和掌握； 

2.改變被自已負面情緒控制的無力狀態、讓力量更有效地發揮； 

3.減少工作及生活的挑戰帶來的壓力、增加對工作的積極態度； 

4.生活工作更輕松、處事更專注有效、和更有自信與解決問題的能力。 

5.愿意更正面地看待事情，因而更有效地解決問題。 

6.對他人的情緒及壓力更能接受、適應和有效引導。

課程特色：

1、實用性與趣味性的完美結合，寓教于樂。

2、1/3理論講解，1/3模擬體驗，1/3互動分享。

3、以學員為中心，在模擬中學習，在玩樂中學習，在體驗中學習。