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大眾網·海報新聞記者 鄭昊 潘雯 濟南報道
7月30日，距離第25屆山東省運動會短跑項目的比賽只剩下一個月的時間。濟南市青少年體育競賽訓練中心短跨隊的隊員們也在為了沖擊金牌做著最后的沖刺。
“動作，幅度，頻率，走！走！”在位于濟南市體育運動學校的訓練場上，濟南市短跨隊的教練員張宏哲在場邊喊著。
賽道上的運動員，早已經揮汗如雨。
上一屆省運會，張宏哲教練培養的孩子們在400米賽場上有了耀眼的成績。因為隊伍需要，這一次張宏哲把目標放到了100米和200米的賽場上。
從當年400米賽場上發光發熱，到現在將重點放到100米、200米的賽場上，有著省隊經歷的張宏哲，格外看重這一次集訓。
“時間從周一到周六，每天早上7點隊員從這里（濟南市體育運動學校）坐車前往體工隊（山東建筑大學附近），每周一三五全天訓練，目的就是提升隊員們的專項能力和耐酸能力�！睆埡暾苷f道。
雖然張宏哲并沒有太多強調“強度”訓練，但手下愛將寧續昊也仍然保持著高強度的水準�！斑B續10個100米跑，平均速度能夠達到11秒5以內，每跑完一個100米，留給孩子的間歇時間只有從終點走回起點的時間，也就是2分鐘左右。2分鐘后，下一個100米就又要開始，這樣要來回10個�！�
也就是這樣的訓練，讓寧續昊在不久之前的省運會測試賽中跑出了10秒79的好成績，“這個成績拿到省運會的決賽上，是有希望向金牌發起沖擊的。”
一旁的寧續昊還想提高：“我想跑到10秒70以內！”
張宏哲在指導隊員
這句話，讓張宏哲很欣慰：“如果是10秒70以內，拿到金牌的可能性就會更大了�！�
據了解，目前張宏哲手下的多位隊員，都已經具備站在省運會決賽舞臺上的實力�！澳繕丝隙ㄊ窍蛑鹋瓢l起沖擊，這也是每一位教練員和運動員始終不變的目標�！�
